Magazín Homa Goler
Praktické čítanie o spánku, oddychu, svetle, organizácii priestoru a drobných domácich návykoch. Bez zázračných receptov — len overené tipy, ktoré sa dajú vyskúšať hneď dnes večer.
Večerná rutina, vďaka ktorej zaspíte ľahšie
Telo potrebuje signál, že deň sa končí. Hodinová rutina pred spaním je najjednoduchší spôsob, ako mu ho dať.
Čítať článok →
Teplé alebo studené svetlo? Sprievodca pre každú izbu
Farebná teplota svetla ovplyvňuje, ako sa v miestnosti cítime. Tu je jednoduchý návod, kam patrí aké svetlo.
Metóda jednej zásuvky: upratovanie bez stresu
Veľké upratovanie víkendu odrádza. Jedna zásuvka denne však zmení byt za mesiac — a nikto pri tom nestratí nervy.
Mikropauzy: ako si oddýchnuť aj počas nabitého dňa
Oddych nemusí znamenať celý voľný deň. Niekoľko krátkych prestávok dokáže zázraky so sústredením aj náladou.
Vzduch v byte: vlhkosť, vetranie a rastliny
Kvalita vzduchu doma ovplyvňuje spánok aj pohodu. Tri jednoduché návyky, ktoré sa oplatí zaviesť ešte pred vykurovacou sezónou.
Kuchyňa, ktorá vám pomáha jesť zdravšie
To, čo vidíme, aj zjeme. Pár zmien v usporiadaní kuchyne dokáže nenápadne zmeniť naše stravovacie návyky.